SEMANA MUNDIAL DO RIM
O DIA MUNDIAL DO RIM, em 2019, será no dia 14 DE MARÇO !!!
Estima-se que haja atualmente no mundo 850 MILHÕES de pessoas com doença renal no mundo, decorrente de várias causas.
Um dos problemas mais comuns quando se fala de aparelho urinário é a formação de cálculos renais ou urinários, popularmente conhecido como “pedra nos rins”.
Os cálculos urinários são conhecidos desde a Antiguidade, havendo relatos de sua presença em múmias egípcias de 4800 a.C, sendo que, Hipócrates descreveu esse tipo de cálculo já em 400 a.C.
Sua frequência é bastante elevada, acometendo todas as faixas etárias, homens, mulheres e crianças, afetando entre 6% e 12% da população adulta nos países ocidentais.
É mais comum em homens numa proporção de 1,3 casos para cada mulher acometida, tendo aumentado, nos últimos anos, a frequência nos idosos.
A obesidade, em particular, aumenta a incidência em homens e dobra nas mulheres.
Quanto à localização, os cálculos podem acometer os dois rins, o ureter, que é o canal que leva a urina do rim até a bexiga e a própria bexiga.
As temidas cólicas renais são quadros de dor intensa que, em geral, ocorrem quando um cálculo sai do rim e inicia sua descida pelo ureter em direção à bexiga.
Geralmente são dores de forte intensidade que requerem medicação em ambiente hospitalar, como num pronto-socorro.
Uma questão que gera curiosidade e questionamentos no consultório é a causa da formação dessas “pedras”.
A formação dos cálculos urinários tem múltiplas causas que se entrelaçam, não havendo motivação única.
Existe a influência hereditária (genética), a falta de ingesta de líquidos em quantidade adequada - todo adulto deve ingerir de 2 a 3 litros de líquidos nas 24 horas do dia - além de problemas relacionados com o próprio metabolismo de cálcio e ácido úrico, próprios de cada organismo.
Dessa forma, leitor, chegamos ao ponto crucial e de extrema importância.
A prevenção sempre é a melhor alternativa, que pode ser feita através de métodos simples.
Recomenda-se fazer uma avaliação de rotina anual do aparelho urinário, através de uma consulta com um urologista, exame de ultrassonografia, exames de sangue que avaliam o funcionamento dos rins, medidas de cálcio e ácido úrico e exame de urina.
Além da consulta e da realização dos exames, nosso comportamento e hábitos são fundamentais para a prevenção, sendo que a principal atitude é o cuidado com a quantidade de líquido ingerido durante o dia - de 2 a 3 litros em 24 horas.
Anote aí e siga essas dicas de amigo:
Reduzir a ingesta de sal a cerca de 3g/dia (1 colher rasa de café) incluindo aquele usado no preparo das refeições;
Reduzir a ingesta de proteína animal, sobretudo carne vermelha, mantendo o ideal em torno de 1g/Kg/dia;
Ingesta de fibras em geral;
Não ultrapassar o consumo de suplemento de Vitamina C de mais de 1g/dia;
Evitar sobrepeso e obesidade;
Controle de Pressão Arterial;
Ingesta de 2 a 3l de líquidos por dia, associando a ingesta de citrato através de sucos de frutas cítricas > 120ml de suco de limão para cada 1,5l de água.
Essa situação, não prevenida e não tratada de maneira adequada, pode levar a quadros de dores intensas durante as cólicas, risco de infecção urinária e prejuízo ao funcionamento dos rins no longo prazo.
